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Cuidado de pies

Talones agrietados

Los talones con grietas, durezas o ásperos, son antiestéticos, y si no los tratas a tiempo, podrá degenerar en dolor y causar peores trastornos. Del mismo modo que cuidas tus dientes o manos, dale cariño a tus pues. Además lucirás sin miedo tus forma increíble en la playa o con unas sandalias. Te contamos como curar todo y en 7 días verás resultados y dirás adiós a los talones agrietados. La piedra pómez te ayudará y la hidratación serán la clave.

Causas de los talones agrietados

La piel agrietada, o talones de elefante se produce por a la falta de hidratación. Ésta puede ser debida a las temperaturas altas y calzado inadecuado, pero también a algún problema con la falta de sudoración. Todo se acrecienta con la edad, ya que cuanto mayores somos tenemos menos agua en el cuerpo y más importante es cuidarse los pies. También influyen factores genéticos u hormonales, y, por supuesto enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo o la psoriasis, siendo una alarma de nuestro cuerpo. La contaminación u otros factores externos como el humo, la salitre, el cloro, la alta temperatura del agua en la ducha, el exceso de grasa o el tabaco, tampoco ayudan.

¿Por que la piel de los pies es más gruesa?

La piel de los pies es 50 veces más gruesa que la de la mejilla. Los pies es la zona de nuestro cuerpo que soporta más peso. Es por ello, que es más gruesa, especialmente en los talones. Al ser más gruesa hace que la hidratación llegue más difícilmente por lo que es importante aportarla.

¿Y por qué es malo tener los talones secos o agrietados?

Lo primero y más importante porque son nuestra primera y más grande línea de defensa. Regula la temperatura, nos protege de las quemaduras, del frío, de un golpe, del sol y de que penetren en nuestro cuerpo los agentes nocivos como bacterias, virus o la contaminación. Cuando tienes los talones agrietados no puede cumplir como debe esa función, por lo que eres más vulnerable.  La falta de hidratación que lleva a esta situación obedece a una presión excesiva sobre las plantas de los pies, que tienden a expandirse lateralmente. En segundo lugar por una cuestión estética. Hay muchas personas acomplejadas por sus pies, y esto tiene fácil solución normalmente. Afecta a nuestro estado psicológico y a como nos pueden ver otras personas.

Vamos a ver en esta página  trucos, remedios caseros, y los mejores productos para estés encantada de lucir tus pies.

¿Qué zapatos usar con talones agrietados?

Los podólogos recomiendan un calzado preferiblemente de fibras naturales que permita la transpiración y que se adapte a nuestro pie. Las principales indicaciones son:

Qué zapatos ponerse con pies agrietados callos y durezas
Los zapatos para talones agrietados debes ser flexibles y transpirables, sin mucho tacón.
  • Chanclas: No se deben usar, facilitan la deshidratación.
  • Zapatillas deportivas: No usarlas de forma continuada, ya que por regla general el pie transpira poco.
  • Botines: No los uses en verano, el look botines y minifalda es muy fashion, pero malo para tus pies. Se deshidratan
  • Suela plana es negativa. Debe ser con cierta rigidez pero que permita flexionar en la zona de los dedos.
  • ¿ Cual es el adecuado? En general, que transpire, con poco tacón, no mas de 3,5 cm. y que sujete el pie sin apretar.

Buenos hábitos diarios para evitar los talones agrietados

A la hora de ayudar a hidratar tus pies y evitar la descamación y las grietas, en tu rutina diaria puedes ayudar de una forma muy fácil.

  1. NO te duches con temperaturas muy elevadas ni durante mucho tiempo porque deshidrata la piel. Usa agua tibia tu piel te lo agradecerá y ahorrarás dinero
  2. Fumar: Es malo también para los talones agrietados, ya que la nicotina disminuye el oxígeno y nutrientes que van hacia la piel y colágeno, y causa un grave perjuicio.
  3. El cloro y la salitre resecan la piel. SI vas a las piscinas o des pues del baño en el mar, reduce los restos.
  4. Utiliza jabones con ingredientes y principios naturales. Preferiblemente de aceites vegetales, que eviten ingredientes como , Sodium Lauryl Sulfate, parabenos, y otros ingredientes agresivos. En las zonas intimas usa PH 5,5.
  5. Ten una alimentación saludable. Bebe agua suficiente, unos 2 litros al día ( 8 vasos no es tanto!) y no tomes grasas saturadas y procesados. Si sudan mucho los pies has de beber más. Las frutas y hortalizas contienen mucha agua. Los ácidos grasos omega 3 y el zinc son buenos para la causa
  6. No te pases con el sol en los pies, ya que los deshidratas. Echa protección solar, ya que les ayudarás a evitarlo
  7. Evita estar muchas horas de pie, ya que castigas la circulación, los pies, y la piel.

⭐Curar los talones agrietados en 7 días de forma natural

Para tener los pies suaves y eliminar la parte áspera o blanquear ese color amarillo marrón de la piel es muy sencillo se aplicas nuestros remedios y trucos. Si tu piel presenta surcos o sangrado debes visitar al podólogo.

Si tienes la Piel agrietada, sequedad y descamación debes empezar a tomar medidas. ¿Cómo mejorar y suavizar los talones agrietados?

  1. Haz como rutina de 2/3 veces a la semana una exfoliación con la piedra pómez. Es el mejor y más efectivo remedio natural. Aquí te contamos paso a paso como hacerlo .
  2. Si no tienes piedra pómez y necesitas comprar una, no compres la de Mercadona (aquí te decimos por qué) , ni Primor ni Alcampo. Hemos estudiado 2800 análisis. Si quieres saber el resultado de nuestra selección por calidad y precio barato, y que realmente funciona, esta es nuestra elección. Si prefieres la comodidad de la limpia eléctrica, lee este artículo para ayudarte a elegir.
  3. Una vez que has exfoliado los pies de forma natural, hay que hacer una cura de hidratación diaria en los talones agrietados. Para ello usa una crema natural y cubre los pies con un film durante la noche. Las mejores cremas para los pies, te aconsejamos que tengan urea, ya que aporta mucha hidratación. No la pongas en los dedos, ya que sudan y el exceso de humedad será malo.
  4. Verás que en 7 días siguiendo estos pasos tan sencillos tus pies dejaran de estar resecos y lucirán bonitos. Esta hidratación es muy buena también cuando tus pies están quemados.
  5. Cuando tus pies ya estén sin durezas y se hayan reparado los talones, úsala en función de como los veas, pero como mínimo, día sí, día no en función de la sequedad.

Talones agrietados remedio casero

Te contamos un remedio casero para curar los talones agrietados. Pon agua tibia con un poco de vinagre y sal gruesa. El vinagre ablanda y suaviza la piel seca y muerta, haciéndola fácil de exfoliar. La sal tiene propiedades exfoliantes y ayuda a eliminar callos y células muertas y a tener la piel suave. Además relaja y reduce el estrés muscular. Después de 10 minutos de remojar los pies, exfolia suavemente tu piel usando una piedra pómez. Seca la piel y pon aceite de oliva para hidratar.